2018年11月11日に公開講座「筋トレのすゝめ」を開催しました。29名の方に参加いただき、無事に終了しました。お疲れ様でした。
今回の公開講座では、バックランジ、アームカール、キックバックの３種目、栄養講座、サーキットトレーニングということで盛りだくさんの内容でした。柿内昴正（トレーニング長）を中心に13名のメンバーが担当してくれました。
最初は佐藤文哉がウォームアップを担当してくれました。工夫を凝らしたウォームアップで良い感じでした。
その後、山口晏奈がバックランジを担当しました。
その後、大塚亘恭が上肢の筋トレを担当しました。
今回は新たな試みで栄養講座も追加しました。
担当は、西村勇毅、森一華、出口実
最後にサーキットトレーニングを行いました。
