3月21日に秋田県三種町でスポーツ少年団交流会、スポーツ教室が開催され、講師として参加しました。昨年に引き続き２回目の参加になります。小学3年生から5年生の約100名を対象に、スポーツに共通する動きの学習やストレッチ方法に関する講習会を行いました。ストレッチでは基本的な下肢のストレッチングや骨盤の運動をセルフ及びパートナーで行いました。その後、腕立て伏せ、フロントプランク、サイドプランク、腹筋運動、バービーの指導をしたのちに、グループになってオリジナルの運動を入れたサーキットトレーニングを提案してもらい、実際にやってみるということを行いました。
２時間半という時間で途中集中力がなくなる児童もいましたが、元気に動いてくれました。ボールを使ったドリルや、ウォーミングアップなども計画していましたが、時間がなく、そこまで実施できませんでした。
前日は森岳温泉に宿泊し、しょっぱい温泉に浸かり、ジュンサイの味噌汁の朝ごはんを食べ、三種町を満喫して来ました。
三種町教育委員会の皆様、参加者の皆様お疲れ様でした。
